患者：女，29歲
病情描述：我餓得快，一日三餐都吃，吃多了又怕長胖，那要怎樣吃才不會胖？
一日三餐要怎樣吃不會胖
专家回答(1)
謝琪
主任醫師減肥期必須要制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一，如早餐佔30％，中餐40％，晚餐30％。使體內熱量供給勻稱。
2018-09-08
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患者：女，29歲
病情描述：我餓得快，一日三餐都吃，吃多了又怕長胖，那要怎樣吃才不會胖？
专家回答(1)
減肥期必須要制定合理的飲食制度，一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一，如早餐佔30％，中餐40％，晚餐30％。使體內熱量供給勻稱。
2018-09-08
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