患者：男，14歲
病情描述：兒子特別喜歡吃橘子，初中就很少見有感冒症狀。吃水果能補充我們維生素C嗎？
吃水果能補充我們維生素Ｃ嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。芒果是含胡蘿蔔素最多的水果,柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果也只含有少量胡蘿蔔素。水果不是維生素的唯一來源，大家要吃多種食物補充維生素。
2018-09-08
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