患者：女，26歲
病情描述：人人都想有一個健康的身體,但怎樣才算健康呢，所以有哪些比較科學的飲食方法呢？
有哪些比較科學的飲食方法？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師營養要平衡，食深色食品，品種要多樣，勿吃厚昧，食物搭配應科學，食天然無害食品。調整進食順序或者進食頻率。維持高纖維素攝入，維持食物多樣化。控制肉類、油脂、鹽的攝入量。增加水果、奶、穀物及薯類食物。
2018-04-20
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患者：女，26歲
病情描述：人人都想有一個健康的身體,但怎樣才算健康呢，所以有哪些比較科學的飲食方法呢？
专家回答(1)
營養要平衡，食深色食品，品種要多樣，勿吃厚昧，食物搭配應科學，食天然無害食品。調整進食順序或者進食頻率。維持高纖維素攝入，維持食物多樣化。控制肉類、油脂、鹽的攝入量。增加水果、奶、穀物及薯類食物。
2018-04-20
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