患者：女，3歲
病情描述：孩子很挑食，很多東西都不吃，我怕這樣下去對她身體健康不利，那給孩子吃什麼食物好？
哪些食物吃了對身體健康有好處
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師不管是大人還是小孩，都要吃健康營養的食物，在食物中，蔬菜、水果、薯類、豆類和雜糧是維生素的重要來源。這些食品中的微量營養素多為抗氧化營養素，對人體內的“自由基”有清除作用，可保護DNA免受損傷。自由基可由化學物質、太陽照射甚至每天呼吸的氧氣所產生，如果沒有了各種抗氧化營養素的保護，它們就會傷害身體，就像氧氣會使沒有塗層的鐵生鏽一樣。
2018-06-19
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