患者：男，39歲
病情描述：幾乎每頓飯都要吃一些蔬菜或者水果，吃蔬果會有哪些好處呢？
吃蔬果有什麼好處
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師吃蔬果會有助於身體健康，一餐中如果沒有水果、蔬菜，那麼其膳食纖維數量就很難滿足人體所需，而且鉀、鎂等營養元素也很難達到平衡。吃碗蔬菜沙拉、饅頭、麵包裡夾幾片生菜、黃瓜，煮麵時加些青菜，或把水果洗淨帶在路上吃，都是簡單易行的方法。
2018-10-10
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患者：男，39歲
病情描述：幾乎每頓飯都要吃一些蔬菜或者水果，吃蔬果會有哪些好處呢？
专家回答(1)
吃蔬果會有助於身體健康，一餐中如果沒有水果、蔬菜，那麼其膳食纖維數量就很難滿足人體所需，而且鉀、鎂等營養元素也很難達到平衡。吃碗蔬菜沙拉、饅頭、麵包裡夾幾片生菜、黃瓜，煮麵時加些青菜，或把水果洗淨帶在路上吃，都是簡單易行的方法。
2018-10-10
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