患者：男，29歲
病情描述：我總是懷疑自己有什麼疾病胸悶氣短，去醫院檢查又沒事，精神現在非常緊張，我該怎麼辦的呢？
精神緊張怎麼辦
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師可能是由於自己最近的生活壓力造成的，自己可以找心理學家或心理諮詢師討論和探討，然後這個原因應該會被解決。最好去心理診所或諮詢室找專業的心理醫生進行心理治療。心理治療是一個長期的過程，不可能在一夜之間完成，所以它可能不會在短時間產生太大的效果。自己可以找合格的專業心理醫生。
2019-05-27
徐欣
副主任醫師患者屬於恐慌症。當患者有上述問題時，讓自己深呼吸，放鬆，聽聽心理治療音樂。每天都出去散步，然後經常深呼吸，告訴自己這是最好的。只要自己不緊張，就不會有死亡或胸悶和氣短的感覺。最好去看心理治療師，讓她醫生為患者做放鬆訓練和放鬆治療。
2019-05-27
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