患者：女，58歲
病情描述：最近帶媽媽去體檢了，醫生說維生素B12含量較低，哪些食物維生素B12含量高呢？
哪些食物維生素B12含量高？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師需要注意的是，只有肉類食物中才含有維生素B12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
2018-09-11
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患者：女，58歲
病情描述：最近帶媽媽去體檢了，醫生說維生素B12含量較低，哪些食物維生素B12含量高呢？
专家回答(1)
需要注意的是，只有肉類食物中才含有維生素B12，所以準備的食物一定要葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
2018-09-11
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