患者：女，22歲
病情描述：我想補充一些優質蛋白，哪些食物裡有優質蛋白呢？
哪些食物裡有優質蛋白呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師優質蛋白對身體健康至關重要。優質蛋白質的主要來源有瘦肉、蛋、奶和大豆類食品，值得注意的是，動物性食物食用不可過量，正常輕體力活動人群，每天半兩瘦肉，二兩魚蝦，一個雞蛋，半塊豆腐就可以滿足優質蛋白的需要。
2018-04-30
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患者：女，22歲
病情描述：我想補充一些優質蛋白，哪些食物裡有優質蛋白呢？
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優質蛋白對身體健康至關重要。優質蛋白質的主要來源有瘦肉、蛋、奶和大豆類食品，值得注意的是，動物性食物食用不可過量，正常輕體力活動人群，每天半兩瘦肉，二兩魚蝦，一個雞蛋，半塊豆腐就可以滿足優質蛋白的需要。
2018-04-30
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