我最近一直有高血壓的症狀，這個時候吃什麼最好？

Question

謝琪 · Accepted Answer

可以吃餃子。首先應該是低熱量、低脂肪、低鹽，葷素搭配或者純素的餃子，比如：芹菜雞肉餡、蘑菇雞肉餡、韭菜魚肉餡、香菇油菜餡、雞蛋黃瓜餡、西紅柿雞蛋餡、瘦肉西葫蘆餡等等。

金霞 · Answer

高血壓患者應低鹽低脂飲食，限制食鹽攝入，避免高脂血症，還應吃新鮮蔬菜和水果控制體重。患者可以吃魚、瘦牛肉、去皮雞肉和其他肉類，還可以吃芹菜、生菜、捲心菜、油菜、花椰菜、玉米、玉米、白開水、蘿蔔葉等蔬菜。吃新鮮水果如藍莓和草莓，對高血壓也有好處。

高血壓的人吃什麼好？