患者:男,45歲
病情描述:昨天晚上喝了一些咖啡,就睡不著,喝咖啡睡不著怎麼辦?
患者:男,45歲
病情描述:昨天晚上喝了一些咖啡,就睡不著,喝咖啡睡不著怎麼辦?
专家回答(2)
喝咖啡出現睡不著的症狀,患者睡前幾小時一定不要喝咖啡,許多人都有喝了咖啡後,因精神亢奮而睡不著的體驗,這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西,它是控制神經活動的一種傳導物質,可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡裡所含的咖啡因,會假冒腺甘酸,使體內以為腺甘酸的作用已經發生,。
2019-01-17
患者睡前一定不要喝咖啡,如果睡不著可以喝點小米粥,通常的情況下咖啡在我們飲下的兩個小時之內,如果是非常熱咖啡通常是在1小時左右,咖啡的有效成分就會進入了我們的體內,這個時分人體開端進入振奮期,人體的精神狀態也進入高度振奮。用如今的網路詞彙即是跟打了雞血相同。不過咖啡在4個小時左右的時間就可以被身體代謝出去,這就是為什麼很多人犯困喝了咖啡之後只能撐一下午。
2019-01-17
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