患者：男，45歲
病情描述：昨天晚上喝了一些咖啡，就睡不著，喝咖啡睡不著怎麼辦?
喝咖啡睡不著怎麼辦
专家回答(2)
袁俊麗
主任醫師喝咖啡出現睡不著的症狀，患者睡前幾小時一定不要喝咖啡，許多人都有喝了咖啡後，因精神亢奮而睡不著的體驗，這是因為人體內有一種叫腺甘酸的東西，它是控制神經活動的一種傳導物質，可以使呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和排尿需求；而咖啡裡所含的咖啡因，會假冒腺甘酸，使體內以為腺甘酸的作用已經發生，。
2019-01-17
梁紅
主任醫師患者睡前一定不要喝咖啡，如果睡不著可以喝點小米粥，通常的情況下咖啡在我們飲下的兩個小時之內，如果是非常熱咖啡通常是在1小時左右，咖啡的有效成分就會進入了我們的體內，這個時分人體開端進入振奮期，人體的精神狀態也進入高度振奮。用如今的網路詞彙即是跟打了雞血相同。不過咖啡在4個小時左右的時間就可以被身體代謝出去，這就是為什麼很多人犯困喝了咖啡之後只能撐一下午。
2019-01-17
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