2018-09-03
患者:女,25歲
病情描述:我還是喜歡吃土豆,但是最近正在減肥,圖,豆類澱粉又比較多,減肥期間能夠吃馬鈴薯嗎?
专家回答(1)
減肥期間吃馬鈴薯是很好的。馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆僅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必擔心脂肪過剩。而且,土豆富含柔軟的膳食纖維,能讓人產生飽腹感,避免熱量超標。
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