患者：女，26歲
病情描述：這段時間我的精神很不好，我只想喝一些小米粥，小米能起到安神的作用嗎？
小米能起到安神的作用嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師小米是穀類中富含色氨酸的佼佼者，還兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘，根據個人口味，還可加入少許白糖，不但能安神，還能潤肺通便。
2018-09-13
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患者：女，26歲
病情描述：這段時間我的精神很不好，我只想喝一些小米粥，小米能起到安神的作用嗎？
专家回答(1)
小米是穀類中富含色氨酸的佼佼者，還兼有健脾、和胃、安眠等功效，熬煮成粥，也易吸收;把燕麥片加入到3倍牛奶中同煮15分鐘，根據個人口味，還可加入少許白糖，不但能安神，還能潤肺通便。
2018-09-13
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