患者：女，27歲
病情描述：聽說鈣缺失的話，會影響到人體健康，會更容易得病，我要怎麼補鈣比較好呢？
怎麼補鈣比較好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師在補鈣上，成人最好是每天攝入800毫克的鈣物質，最好的補鈣方法就是從飲食上幫助補鈣，應當每天分次攝入牛奶，酸奶以及乳酪，這些食品都屬於高鈣食品，並且還應當儘量減少碳酸飲料的攝入，以避免影響鈣吸收。
2018-04-14
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患者：女，27歲
病情描述：聽說鈣缺失的話，會影響到人體健康，會更容易得病，我要怎麼補鈣比較好呢？
专家回答(1)
在補鈣上，成人最好是每天攝入800毫克的鈣物質，最好的補鈣方法就是從飲食上幫助補鈣，應當每天分次攝入牛奶，酸奶以及乳酪，這些食品都屬於高鈣食品，並且還應當儘量減少碳酸飲料的攝入，以避免影響鈣吸收。
2018-04-14
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