患者：女，28歲
病情描述：我懷孕四個月了，醫生說我有點缺鈣，想知道吃什麼補鈣啊
孕婦缺鈣補鈣吃什麼好
专家回答(2)
李青
主任醫師懷孕四個月以後，可以吃鈣片了，像迪巧和鈣爾奇都很不錯的。平時也要注意多吃含鈣高的食物，像含鈣高的食有牛奶，蝦皮，幹海帶，花生米，乳酪，薺菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆製品，莧菜等。婦缺鈣了是要補一些鈣的，不然會容易抽筋，也會容易對胎兒有影響的，不僅要多吃一些含鈣比較多的食物，每天多曬下太陽
2019-05-14
楊堯華
主任醫師懷孕的話，補鈣建議透過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等等這些食物補鈣，對孕婦補鈣效果是比較好的。平時也可以曬曬太陽，喝點骨頭湯，加上吃一些孕婦鈣片。
2019-05-14
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