患者：女，20歲
病情描述：每天早晨媽媽都會給我準備一杯牛奶讓我喝，說是喝了有精神，這樣對身體有好處嗎？
早上空腹喝牛奶對身體好嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，令牛奶在胃內停留時間縮短，喝進去的牛奶不能被充分酶解，營養成分中的蛋白質便很快轉化為能量消耗掉了，從而使營養成分不能得到很好的消化吸收，有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉。牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
2018-08-28
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