患者：女，39歲
病情描述：我特別喜歡吃菠菜，自己在家煮火鍋的時候經常會往裡面放一些。女性吃菠菜有什麼好處呢？
女性吃菠菜有什麼好處呢？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師女性吃菠菜有眾多好處。菠菜中所含微量元素物質，食用菠菜可以促進女性的新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜可以降低中風的危險。可以促進生長髮育、增強抗病的能力。菠菜中含有大量的植物粗纖維，它具有促進腸道蠕動的作用，吃菠菜有利於排便，可以通腸導便、防治痔瘡。
2018-09-27
陳啟眾
副主任醫師菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
2018-09-27
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