患者：女，58歲
病情描述：我媽媽年紀大了，現在需要養生，聽說常吃核桃松仁粟米羹特別營養，對身體好，那該怎樣做？
怎樣做核桃松仁粟米羹更營養
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師這種核桃松仁粟米羹很是老年人養生吃。材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。做法：①核桃仁、松仁用油炸熟。②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。白領減肥從早餐入手，上面最適合白領減肥的早餐，早吃早瘦。
2018-09-01
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