2018-09-04
患者:女,24歲
病情描述:土豆裡面含的澱粉比較多,但是同時卻說可以減肥,請問土豆的減肥效果怎麼樣?
专家回答(1)
土豆減肥效果特別好。土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
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