患者：女，24歲
病情描述：土豆裡面含的澱粉比較多，但是同時卻說可以減肥，請問土豆的減肥效果怎麼樣？
吃土豆減肥怎麼樣
专家回答(1)
謝琪
主任醫師土豆減肥效果特別好。土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2％，只含0.1％的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
2018-09-04
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患者：女，24歲
病情描述：土豆裡面含的澱粉比較多，但是同時卻說可以減肥，請問土豆的減肥效果怎麼樣？
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土豆減肥效果特別好。土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2％，只含0.1％的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
2018-09-04
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