患者：女，29歲
病情描述：我比較胖，想減肥，不知道吃全麥麵包有助於減肥嗎？
減肥吃全麥麵包可以嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師可以的。全穀類製品，如全麥雜糧麵包或吐司、高纖營養餐條等，屬於複合性碳水化合物，不會讓血糖快速波動，且高纖維會帶來飽足感，讓人不容易餓。
2018-09-17
胡小翠
主任醫師一般是可以的，主要是全麥麵包中含有豐富的纖維素，含有少量的礦物質和維生素，而且還可以增加飽腹感，有利於減肥，但是一定要控制好攝入量，主要是麵包在製作的過程中會新增黃油或者是植物油。在平時也要配合適當鍛鍊，適當鍛鍊能夠燃燒體內的脂肪和熱量。
2018-09-16
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