患者：女，28歲
病情描述：我口味比較清淡，所以每次炒菜的時候，朋友說我這樣不行，到底應該怎樣攝入食物中的油脂呢？
怎樣攝入食物中的油脂？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師想保證攝入油脂的健康性的話，就要注意：食物中的油脂應該以植物油為主，植物油中含有豐富的維生素A、維生素E和油酸、亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸而沒有膽固醇。另外，每天可以適量吃30克左右的乾果。
2018-05-18
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患者：女，28歲
病情描述：我口味比較清淡，所以每次炒菜的時候，朋友說我這樣不行，到底應該怎樣攝入食物中的油脂呢？
专家回答(1)
想保證攝入油脂的健康性的話，就要注意：食物中的油脂應該以植物油為主，植物油中含有豐富的維生素A、維生素E和油酸、亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸而沒有膽固醇。另外，每天可以適量吃30克左右的乾果。
2018-05-18
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