患者：男，59歲
病情描述：這段時間身體瘦弱的厲害，加上我年紀也大了，老年人吃什麼魚比較好？
老年人吃什麼魚好
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師三文魚對老年人群來說是很好的補品，平時可以多吃。1、鮭魚(三文魚)：鮭魚老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者；適合患有消瘦、水腫、消化不良等症人群。2、青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效，可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、溼痺、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。
2019-03-31
王燕
主任醫師老年人可以多吃秋刀魚，有助於預防高血壓的發生。秋刀魚體內含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。如果經常吃秋刀魚，可以預防高血壓。因為沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的Omega-3s、EPA和DHA。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體裡的血液流動暢通，保持一個健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。
2019-03-31
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