正常的睡眠有什麼益處？缺少睡眠會有什麼影響

Question

胡小翠 · Accepted Answer

正常的睡眠，是人體解除疲勞，恢復體力和腦力，有利於工作與學習的一種生理現象，缺少睡眠或睡眠過多，都會對智力發育產生不良的影響。

正常的睡眠有什麼益處