患者：男，30歲
病情描述：我青春期的時候經常打飛機，導致現在腎虛，但又不想吃藥，有什麼補腎食療的方法嗎？
補腎的食療
专家回答(2)
馬小麗
副主任醫師腎虛的人群經常會感到腰痠背痛，渾身沒有什麼精神，也會出現類似頭暈，噁心的症狀，這個時候可以多吃一些韭菜，枸杞，山藥，黑芝麻等食物。這些食物都具有很好的補腎益氣的功效。平時多吃點蔬菜水果補充維生素來均衡營養。必要時可以服用一些中藥配合一起調理。
2019-10-07
房棟
副主任醫師一般的人過了30歲以後就會有腎虛的症狀表現，像頭暈腰痠等，而引起腎虛的原因有很多。日常生活中可以多吃些枸杞，枸杞中的一些成分可以補腎和提高性慾的作用。也可以吃一點栗子，栗子不僅可以補腎，還有健胃補脾的功效。羊肉也是一個不錯的選擇，其補腎效果也很好，但不能經常吃。
2019-10-07
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