如何防止夏天低鉀血癥？

陳啟眾

副主任醫師

可以從各種食物中補鉀。防治低鉀的關鍵是補鉀。臨床上可口服氯化鉀，但最安全且有效的方法是多吃含鉀豐富的水果，有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵等也含有一定量的鉀。各種果汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。前面提到的茶葉，據測定含有1．1％～2．3％的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。

2018-08-25