患者：男，25歲
病情描述：我這幾天剛去獻過血，想問下獻血之後要怎麼補充營養？
獻血之後怎麼補充營養？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師獻血後除了保證休息外，在飲食上可做一些適當調整，以營養、可口、適量為原則，可適當吃些瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，吃一些含鐵較多的食物：如動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大棗、桂園等，以加快血細胞的恢復。但切記不要暴飲暴食，以免影響腸胃功能。總之，獻血200-400毫升，只需要10天左右各種血液成份就能恢復到獻血前的水平。
2018-05-05
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