患者：女，22歲
病情描述：這麼多年一直在尋找減肥的方法，前幾天看見有個說法是咖啡有助於減肥，請問真的可以幫助減肥嗎？
喝咖啡可以幫助減肥嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師確實可以幫助減肥，喝了咖啡以後慢跑30分鐘的人比喝白開水後慢跑30分鐘的人花費更多能量，他認為咖啡中的咖啡因能夠刺激交感神經，促進血液中游離脂肪酸的能量放出，進而耗費更多的能量。在有氧運動中，脂肪通常都是主要的能量來源，而咖啡因能促進脂肪的燃燒效率。除此之外，在小鼠實驗中還發現，咖啡因與運動結合後，內防脂肪能減少60％。也就是說，飲用咖啡後運動能比單純運動燃脂效果更好，因此有助減肥。
2018-06-21
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