患者：男，47歲
病情描述：在電視上看到腰間盤突出是可以做腰部鍛鍊的，該怎麼做腰部鍛鍊啊
腰間盤突出怎麼腰部鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師所謂的腰部鍛鍊，就是腰背部鍛鍊，而腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，加強項腰背部肌肉的鍛鍊，有助於維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的程式，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。由於腰腿痛而臥床休息或者佩帶腰圍治療的患者，腰部不活動，不受力，長此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無力，因此，應當加強腰背肌的鍛鍊。
2018-06-02
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