患者:女,27歲
病情描述:朋友是營養師,她看我最近很疲勞,問是不是不經常吃主食,碳水化合物攝入不足,問下碳水化合物攝入不足會疲勞嗎?
患者:女,27歲
病情描述:朋友是營養師,她看我最近很疲勞,問是不是不經常吃主食,碳水化合物攝入不足,問下碳水化合物攝入不足會疲勞嗎?
专家回答(1)
碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源,可以讓經期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經期女性每天攝入的碳水化合物應該佔總能量的55%—65%。碳水化合物攝入不足會影響其他營養素的吸收,降低身體的免疫能力。
2018-09-06
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