患者：女，27歲
病情描述：朋友是營養師，她看我最近很疲勞，問是不是不經常吃主食，碳水化合物攝入不足，問下碳水化合物攝入不足會疲勞嗎？
碳水化合物攝入不足會疲勞嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源，可以讓經期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經期女性每天攝入的碳水化合物應該佔總能量的55％—65％。碳水化合物攝入不足會影響其他營養素的吸收，降低身體的免疫能力。
2018-09-06
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