患者：女，22歲
病情描述：酸棗仁我一般都冬天吃都較多，營養專家說夏天可多吃酸棗仁，助睡眠，酸棗仁有催眠的功效嗎？
酸棗仁有催眠的功效嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師酸棗仁，性味甘，平。有養肝，寧心，安神，斂汗功效。治虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。藥理研究證實，酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜睡，無論白天或黑夜，正常狀態或咖啡引起的興奮狀態，酸棗仁具有鎮靜、催眠作用。經臨床應用證明，生用、炒用都有催眠效果。
2018-09-08
陳啟眾
副主任醫師有催眠的功效，酸棗仁可以起到鎮靜的作用，能夠提高人的睡眠質量。當精神恍惚或者是心虛不足和渾身乏力、精神不佳、虛汗煩渴的時候可以吃酸棗仁治療。在平常生活中要做到早睡早起，每天晚上睡覺以前可以泡一下腳，能夠提高睡眠的質量。
2018-09-08
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