經常吃香蕉可以疏通大便嗎?

患者:女,35歲

病情描述:我最近工作壓力大,上火了,有點便秘,經常吃香蕉可以疏通大便嗎?

专家回答(1)

王燕
王燕
主任醫師

經常吃香蕉可以疏通大便,但吃了兩三根並未見效,原因是有利於通便的成分很多在香蕉皮上,僅僅吃香蕉果肉往往達不到目的。如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤。那麼,在果皮上的低聚糖就可大量進入果肉中,這樣吃含大量低聚糖的果肉,可促進腸道有益菌大量生長,並能增強排便能力,同時還有美容作用,不妨一試。

2018-09-10

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