糖尿病患者為什麼不能劇烈運動

趙月霞

副主任醫師

糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高；同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰島素不足時，導致酮症酸中毒。也不能運動量過小起不到鍛鍊身體的效果。平時注意飲食搭配，多休息。

2019-05-21

陳哲

主任醫師

患者應堅持經常鍛鍊，至少每週3次以上。從吃第一口飯算起的飯後1小時開始運動，每次運動的時間不少於20～30分鐘，一般不超過1小時，包括運動前準備活動及運動後恢復動作。運動強度可以根據下面方法計算：確定最大安全運動心率=220-年齡。一般情況下，要求運動時的心率達最大安全運動心率的60％～70％，最低強度運動（約30分鐘）：散步、做家務、打太極拳、開車購物。低強度運動（約20分鐘）：跳交誼舞、下樓梯運動、平地騎車、打桌球。中等強度運動（約鍛鍊10分鐘）：平地慢跑、溜冰、做廣播操、上樓梯運動、划船、打羽毛球。高強度運動（約鍛鍊5分鐘）：跳繩、游泳、舉重、打籃球。

2019-05-21

吳光秀

副主任醫師

糖尿病患者劇烈運動會引起應激狀態，會造成生長激素增加，導致血糖升高，會使脂肪分解增加，導致患者體內酮體生成增多，如果體內胰島素水平很低時，會誘發酮症酸中毒，嚴重時會危及患者的生命，對於糖尿病合併增殖性視網膜病變的病人，會誘發眼底出血，合併腎病的病人會造成腎病病變加重。

2019-05-21