患者：女，25歲
病情描述：白領由於工作需要長期坐著，久而久之越來越胖，，那麼白領減肥吃什麼減肥效果好？
白領減肥吃什麼減肥效果好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師白領減肥吃雞蛋減肥效果好。不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裡會較少感到飢餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假象。最佳食用量：如果你的膽固醇不高的話，每天吃一隻雞蛋。(一隻雞蛋含213毫克的膽固醇)
2018-09-10
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