2018-05-05
患者:男,39歲
病情描述:好朋友告訴我鍛鍊好能夠健脾胃,我不相信,這鍛鍊真的能夠健脾胃嗎?
专家回答(1)
正確的鍛鍊方法是可以健脾胃的,比如在吸氣時,雙掌心向前,雙手肘部伸直,兩臂從體前上舉至平肩,呼氣時,雙手握拳,收肩屈肘,兩拳放於肩頭,轉動肩關節使雙肘尖正對身體兩側,稍作停頓,緩緩放下雙手,回覆至預備式,重複以上動作8次,每天堅持就能健脾胃。
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