患者：男，26歲
病情描述：我一日三餐都在亂吃，基本上市給什麼吃什麼，我怕營養不夠，就想了解一下，一般三餐都要有什麼物質？
三餐都要有什麼物質？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師三餐所需要的物質都要合理搭配才可以，不論是早餐還是午餐、晚餐，合理的構成都應該包括下面四種物質：碳水化合物，米、面等主食，作用是提供熱量，牛奶、雞蛋、肉類等蛋白質，作用是提供營養，肉類、牛奶，肉類中的脂肪，作用是提供飽腹感，蔬菜水果，作用是提供身體所需的微量元素，補充營養。
2018-06-19
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