患者：男，36歲
病情描述：我便秘之後我老婆就一直讓我多吃點蔬菜水果，說對便秘好，這是真的嗎？
吃蔬菜水果能不能治療便秘？
专家回答(1)
李國勝
副主任醫師真的是對便秘有好處的，蔬菜水果對便秘的防治作用：世界衛生組織倡導每人每天要攝入25－30克的膳食纖維，蔬菜水果富含膳食纖維和維素，對便秘有很好防治功能。是人們所需粗纖維的主要來源。多吃富含纖維的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、紅薯、香蕉等，能有效防止便秘，所以您還是沒事真的多吃點蔬菜吧。
2018-06-09
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