患者：男，25歲
病情描述：我吃飯喜歡狼吞虎嚥，她們說這樣不利於身體健康，如何吃飯才能做到健康飲食？
如何吃飯才能做到飲食健康？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師我們在吃東西的時候，食物吃飽的訊號到大腦需要大約20分鐘左右的時間，如果大口吃肉很可能大腦還沒來及反應你就一不小心吃到了200％ 的飽了。吃飯時細嚼慢嚥才能做到健康飲食。
2018-06-22
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患者：男，25歲
病情描述：我吃飯喜歡狼吞虎嚥，她們說這樣不利於身體健康，如何吃飯才能做到健康飲食？
专家回答(1)
我們在吃東西的時候，食物吃飽的訊號到大腦需要大約20分鐘左右的時間，如果大口吃肉很可能大腦還沒來及反應你就一不小心吃到了200％ 的飽了。吃飯時細嚼慢嚥才能做到健康飲食。
2018-06-22
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