患者：女，45歲
病情描述：我有高血壓，擔心會引起心臟不好，那要想心臟好可以多吃什麼食物呢？
要想心臟好可以多吃什麼食物？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師要想心臟好，就一定要吃新鮮蔬菜。研究顯示，每天食用至少8份水果和蔬菜的人群，比那些每日食用少於3份的人群，心臟死亡風險降低了22％。新鮮果蔬中富含維生素、葉酸、纖維素和多種抗氧化物質，能夠減少氧化反應對血管損傷，增加血管的擴張力，保持血管的暢通。
2018-09-20
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