患者：女，30歲
病情描述：我一到冬天就喜歡做卷腹，既能暖身又能健身，那做卷腹該注意些什麼呢？
冬天女性做卷腹暖身該注意什麼？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師卷腹是相對較難的一個運動，開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴格按照動作要求，哪怕中途稍微停歇。每一階段的動作要從生疏做到熟練，大約一個半月下來，腹部會變得相當緊緻。所以既然開始做了就好好堅持吧。
2018-08-23
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患者：女，30歲
病情描述：我一到冬天就喜歡做卷腹，既能暖身又能健身，那做卷腹該注意些什麼呢？
专家回答(1)
卷腹是相對較難的一個運動，開始時難以堅持，一定不能偷懶，要嚴格按照動作要求，哪怕中途稍微停歇。每一階段的動作要從生疏做到熟練，大約一個半月下來，腹部會變得相當緊緻。所以既然開始做了就好好堅持吧。
2018-08-23
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