患者：男，57歲
病情描述：我是骨質疏鬆病人，最近經常骨頭疼痛，做些什麼鍛鍊可減輕症狀呢？
做什麼鍛鍊能減輕骨質疏鬆
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師做鍛鍊能夠減輕骨質疏鬆的症狀，可以選擇仰臥挺腹操做法，病人仰臥在床上或者在沙發上，膝關節屈曲90度，兩肘屈曲支撐在身體兩側，然後用力向上挺肚子，直至你的臀部離開床面，逐漸的加大幅度，然後慢慢的向下回落，休息10秒鐘，再重複上述動作。
2018-05-21
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患者：男，57歲
病情描述：我是骨質疏鬆病人，最近經常骨頭疼痛，做些什麼鍛鍊可減輕症狀呢？
专家回答(1)
做鍛鍊能夠減輕骨質疏鬆的症狀，可以選擇仰臥挺腹操做法，病人仰臥在床上或者在沙發上，膝關節屈曲90度，兩肘屈曲支撐在身體兩側，然後用力向上挺肚子，直至你的臀部離開床面，逐漸的加大幅度，然後慢慢的向下回落，休息10秒鐘，再重複上述動作。
2018-05-21
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