患者：女，26歲
病情描述：我早餐會吃一些熱量很高的東西，怎麼吃早餐才能減肥？
怎麼吃早餐可以減肥？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師想要吃早餐減肥的話就要注意：每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。儘量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。
2018-09-07
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患者：女，26歲
病情描述：我早餐會吃一些熱量很高的東西，怎麼吃早餐才能減肥？
专家回答(1)
想要吃早餐減肥的話就要注意：每天早晨起床，先喝一杯白開水，然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥麵包/一碗燕麥粥。儘量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。
2018-09-07
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