患者：女，26歲
病情描述：我剛剛測出懷孕了，覺得接下來要多補充營養了，日常飲食要包括哪些食物？
孕婦的日常飲食要包括哪些食物
专家回答(1)
王燕
主任醫師孕期營養補充至關重要，懷孕後，隨著血容量增加和胎兒發育，機體需要攝入更多的鐵來製造血紅蛋白，如果孕婦未能獲得足夠的鐵將發生貧血，影響母子健康。葉酸、維生素B12等缺乏也會導致貧血，而且孕早期缺乏葉酸還會引起胎兒畸形。因此，孕期要重視補充這些營養素，日常飲食應包括魚、肉、蛋、奶、豆類、綠葉蔬菜、新鮮水果和粗糧等。
2018-04-29
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