患者：女，35歲
病情描述：我希望能幫我把肥減下去，還有吃什麼水果，和吃什麼飲食最好，我不想做手術 ，吃什麼食物減肥最好？
減肥吃什麼食物最好
专家回答(2)
王燕
主任醫師少吃主食，多運動。合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持快樂減肥的心態，每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力，睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進，少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
2019-05-21
胡小翠
主任醫師多吃西紅柿黃瓜。要控制住飲食，多運動。出汗多了多喝水，任何食物中都含有熱量，所以要控制飲食。這個要結合運動和飲食來進行減肥。必要的時候最好在醫生的專業指導下來系統進行減肥。體重超過兩百斤，會給身體造成很大的負擔，影響身體健康。每天要早睡早起，勤鍛鍊勤運動。
2019-05-21
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