患者：女，29歲
病情描述：早上不能攝入太多熱量，不僅會發胖，而且對身體不好，所以應該怎麼控制？
早餐吃什麼攝入的熱量剛剛好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師早餐攝入的熱量為一天的四分之一是最好的，大概是400~500卡可以選擇稀飯、饅頭、燕麥、全麥麵包等作為主食，選擇牛奶或豆漿適當補充蛋白質。
2018-09-04
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患者：女，29歲
病情描述：早上不能攝入太多熱量，不僅會發胖，而且對身體不好，所以應該怎麼控制？
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早餐攝入的熱量為一天的四分之一是最好的，大概是400~500卡可以選擇稀飯、饅頭、燕麥、全麥麵包等作為主食，選擇牛奶或豆漿適當補充蛋白質。
2018-09-04
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