患者：女，40歲
病情描述：我剛40歲，身邊的朋友都說我最近衰老得很快，建議我多吃點堅果，多吃堅果能預防衰老嗎？
多吃堅果能防衰老嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師堅果有預防衰老的作用。堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。
2018-09-20
謝琪
主任醫師可以防止衰老，因為堅果當中維生素e含量比較豐富，比如說花生、榛子、核桃、腰果等，能夠抗氧化，也可以修復面板組織，不過裡面高油脂含量比較豐富，儘量不要一次性吃過多。平時應該合理搭配膳食，保證營養均衡和全面，還應該多注意休息，每天保證8個小時睡眠時間。
2018-09-20
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。