2018-08-21
患者:女,26歲
病情描述:隨著生活條件的提高,人們都注重養生,那喝高鈣奶就一定好嗎?
专家回答(1)
高鈣奶含鈣量確實要比普通牛奶要高,但牛奶本身含鈣量就很豐富,增加的這部分“鈣”量並不會造成巨大差異,且多數吸收效果也沒有牛奶本身的鈣好。成人在正常飲食之外,每天半斤普通牛奶,再加上綠葉蔬菜或豆腐等高鈣食物,以滿足每天的鈣需求,沒有必要刻意去買鈣奶。
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