患者：女，26歲
病情描述：隨著生活條件的提高，人們都注重養生，那喝高鈣奶就一定好嗎？
喝高鈣奶就一定好嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師高鈣奶含鈣量確實要比普通牛奶要高，但牛奶本身含鈣量就很豐富，增加的這部分“鈣”量並不會造成巨大差異，且多數吸收效果也沒有牛奶本身的鈣好。成人在正常飲食之外，每天半斤普通牛奶，再加上綠葉蔬菜或豆腐等高鈣食物，以滿足每天的鈣需求，沒有必要刻意去買鈣奶。
2018-08-21
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