患者：女，31歲
病情描述：好長一段時間沒有好好睡覺了，一到晚上就失眠，並且還經常做夢，可以吃什麼食物來緩解症狀？
失眠適合吃哪種食物？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師經常失眠的患者需要先調節神經。如果長期攝入鋅、銅不足，那麼一段時間後，人體就會由於缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節，內分泌常處於興奮狀態，因而輾轉難眠。
2018-07-05
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患者：女，31歲
病情描述：好長一段時間沒有好好睡覺了，一到晚上就失眠，並且還經常做夢，可以吃什麼食物來緩解症狀？
专家回答(1)
經常失眠的患者需要先調節神經。如果長期攝入鋅、銅不足，那麼一段時間後，人體就會由於缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節，內分泌常處於興奮狀態，因而輾轉難眠。
2018-07-05
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