患者：女，27歲
病情描述：喜歡在睡覺前喝一杯牛奶來填補肚子，睡前的時候喝牛奶有什麼好處啊？
睡前喝牛奶有哪些好處呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師牛奶中的鈣能清除緊張情緒，更助於睡眠。晚上睡前喝牛奶，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2018-09-02
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患者：女，27歲
病情描述：喜歡在睡覺前喝一杯牛奶來填補肚子，睡前的時候喝牛奶有什麼好處啊？
专家回答(1)
牛奶中的鈣能清除緊張情緒，更助於睡眠。晚上睡前喝牛奶，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2018-09-02
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