患者：女，34歲
病情描述：我肚子上的肥肉太多了，想開始減肥了，瘦身的關鍵應該如何節食呢？
瘦身的時候該如何節食呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師瘦身的時候是可以節食的。但是瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當於吃了12個小麵包，吃一盤炒飯等於吃了三碗普通的麵條。所以選擇低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。海帶是減肥食品中不錯的選擇。
2018-09-08
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