患者：男，32歲
病情描述：這段時間想要減肥，做什麼運動可以在空腹下進行呢？
什麼運動適合空腹下運動呢？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師瑜伽、 慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明顯的飢餓感就不要運動了。
2018-09-15
謝琪
主任醫師慢走散步都是比較適合空腹下運動的，平時要養成良好的生活習慣，最好不要在空腹的時候做大幅度運動，以免造成血糖不穩定或者是出現虛脫。可以在吃飯後半小時左右進行跑步，或者是跳繩以及騎單車等都是比較好的，能加快體內的新陳代謝，還能促進胃腸道蠕動。
2018-09-15
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