患者：女，20歲
病情描述：現在是冬天，但是我很容易上火，我應該怎麼辦？
冬天上火了怎麼辦？
专家回答(2)
徐秀雲
副主任醫師冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部。為了不增加體重，除了注意體育鍛煉外，多吃些冷盤，能迫使身體自我取暖，多消耗一些脂肪從而達到減肥的目的，確保健康。
2018-06-02
吳建軍
副主任醫師冬天出現上火以後可以多喝一些溫開水，多吃一些富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜，比如香蕉、梨、青菜、菠菜、芹菜等，有利於緩解上火現象。在平時還應注意多休息，養成良好的起居時間，不要熬夜，不要使身體過度勞累，要確保有充足的睡眠時間，可以減少上火。
2018-06-02
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